主页 > 菜谱 >

创意无限100种超简单低卡桃胶奶茶配方曝光

未知 2024-02-12 菜谱

木瓜牛奶桃胶,懒女人的救星!

主料

牛奶一盒;木瓜一个;桃胶适量;还没尝过的嘴巴。

调料

冰糖适量,还有距离上班時間10分鐘的恐懼。

木瓜牛奶桃胶的做法步骤

1:桃胶提前浸泡清洗干净,放心狂喝咖啡,这会有用。

2:锅里加入适量水,倒入桃胶煮沸后转小火慢炖,可以看会心的微笑。

3:木瓜太熟了,直接用汤匙把肉挖出来,当然,唯有勇敢的人才配得上木瓜桃胶。

4:倒入桃胶里一起煮一分钟,别忘了,你还有100种懒人午餐做法等着你哦!

5:煮至木瓜有点融化后关火晾凉,倒入牛奶拌匀即可,记得在做的时候放一首音乐哦!

6:冷藏更美味,快去尝尝味道,然后去写一手懒人午餐做法,创意无限!

低卡路里酸奶蛋糕,绝对你最懒的午餐伴侣!

懒人们冲啊!100款超简单低卡路里酸奶蛋糕配方来袭!

主料

酸奶100克;鸡蛋135克;低筋面粉25克;玉米淀粉15克;绝不低于100种懒人午餐做法的创造力。

辅料

细砂糖30克;和好自己的心情,会让味道更美味。

低卡路里酸奶蛋糕的做法步骤

1:所有材料集体照将蛋清蛋白分离(蛋清盆必须是无油无水状态)低筋面粉和玉米淀粉称量好备用,顺手写下一份懒人午餐做法,时间利用!

2:将100g酸奶倒入蛋黄盆中,可以边倒边唱歌。

3:将其搅拌均匀,这时候要想想你喜欢的明星,会幸福很久。

4:将低筋面粉和玉米淀粉晒入到酸奶蛋黄糊中搅拌至无颗粒状态,感受一下自己的料理天赋。

5:将细砂糖分三次加入到事先分离好的蛋清盆中搅打成湿性发泡,可以顺带看会心动的电影。

6:低速搅打成粗泡时加入第一次细砂糖(打发蛋清前烤箱最底层插入一个烤盘加满热水上下火200度开始预热),把饭做好,包饺子不管三七二十一,加油!

7:继续搅打成细腻的蛋白泡时加入第二次细砂糖,出门前把衣服穿好,想想刚刚写下的懒人午餐做法。

8:蛋白形成湿性发泡时加入最后一次细砂糖,故事完美的结束了,而你的低卡路里酸奶蛋糕却没有!

>楼下的Ai,我又来啦,不欢迎我吗?

懒人必备!100款超简单午餐做法,让你迅速解决饥饿问题!

低卡路里酸奶蛋糕

主料

酸奶100克;鸡蛋135克;低筋面粉25克;玉米淀粉15克;绝不低于100种懒人午餐做法的创造力。

辅料

细砂糖30克;和好自己的心情,会让味道更美味。

做法步骤

1:把所有材料准备好,想想你喜欢的明星,为这款低卡路里酸奶蛋糕注入灵魂吧!

2:把100g酸奶倒入蛋黄盆中,边倒边唱歌,可以让你的酸奶蛋糕更美味。

3:把酸奶和蛋黄搅拌均匀,想想刚刚写下的懒人午餐做法,让你更有动力。

4:把低筋面粉和玉米淀粉晒入到酸奶蛋黄糊中,搅拌至无颗粒状态,发挥你的料理天赋。

5:把细砂糖分三次加入到分离好的蛋清盆中,搅打成湿性发泡,可以顺便看个电影。

6:当蛋白变成粗泡时加入第一次细砂糖,要把饭做好,包饺子,充分利用时间。

7:继续搅打成细腻的蛋白泡时加入第二次细砂糖,想想刚刚写下的懒人午餐做法。

8:当蛋白形成湿性发泡时加入最后一次细砂糖,饭菜就没了,但是低卡路里酸奶蛋糕还没准备好!

9:将打发好的蛋白分三次加入到蛋黄糊中切拌均匀(一定要轻一些上下翻拌均匀不能搅圈会消泡),此时你又可以想想更多的懒人午餐做法。

10:将切拌好的蛋糕糊倒入事先铺好油纸的六存模具中离桌面十五厘米落下振出大气泡,这时候你可以发扬自己的创造力,做出不同款式的蛋糕糊。

11:入烤箱隔网架180度烤10分钟转160度烤60分钟,不想变黑的亲们可以用锡纸盖一下。这时你还可以收拾一下厨房,做更多的懒人午餐。

12:取出烤好的蛋糕,无需倒扣切块食用。可放入冰箱冷藏半天食用起来接近轻乳酪蛋糕,并且口感更加细腻,因为无油低糖所以吃起来无负担。

桃胶炖牛奶

主料

桃胶15克;牛奶一袋;

做法步骤

1:把桃胶和牛奶准备好,顺手写下一份懒人午餐的做法。

2:把桃胶泡发,牛奶倒入锅中加热煮沸,期间可以切一些蔬菜或者准备一份水果拼盘。

3:将泡发好的桃胶加入煮沸的牛奶中,用中小火煮约20分钟左右,期间你可以摆弄一下自己喜欢的小饰品。

4:煮好后,可以加入适量的蜂蜜调味,关火,装盘,可以边看电视边享受香甜的桃胶炖牛奶了。

懒人午餐指南!100款超简单午餐做法助你解决饥饿难题!

桃胶炖牛奶

主料

桃胶15克;牛奶一袋;

辅料

红枣5颗;枸杞10粒;纯净水适量;绝不少于100种懒人午餐做法的创造力。

调料

冰糖3克;一点好心情,在做菜的过程中更能让食物变得美味。

做法步骤

1:准备好桃胶,让它变成你午餐时间的救星。

2:把桃胶泡发,让它充满水分,为午餐的健康保驾护航。

3:备好红枣、枸杞和冰糖,不妨顺手写下一份

懒人午餐专属攻略!100种超简单快捷午餐做法,让你不再被饥饿困扰!

桃胶香蕉牛奶

主料

桃胶适量,因为懒人就是懒,说适量其实是看心情的;牛奶适量,不喜欢喝牛奶的可以换成其他低热量的饮品。

辅料

香蕉适量,也可以换成水果干,最好趁着做菜的时候顺带着把水果拍个照,发成朋友圈晒一晒;冰糖适量,糖分也可以换成蜂蜜或者其他天然甜味剂。

做法步骤

1:准备好桃胶,至少泡发24小时以上,中间记得要多次换水,让桃胶更加干净健康。

2:切好香蕉,最好是切成小丁或者小片,吃起来更加方便。

3:看看二妞家的桃胶,小小的一颗能泡发这么大,还是比较有成就感的。

4:加水、桃胶和冰糖一起煮,这样懒人才会省事。煮到黏黏的程度,但不要到烧焦的地步。

5:加入牛奶,二妞喜欢淡些的口味,牛奶可以不必加太多。

6:盛出后加入切好的香蕉即可,既美味又方便。

小窍门

懒人做饭,最好是选用快捷简便的食材,如罐头、腌制品等,而且懒人要擅长发挥创造力,将不同食材随意搭配,就能做出属于自己的特色餐点。

芒果桃胶奶茶

说到懒人午餐,怎能只有一道呢?再来一款芒果桃胶奶茶,让你在这个美好的午后变成小清新。

特招懒人午餐!100种超级简单易做的午餐,吃货们快来领取你的午餐秘籍!

芒果桃胶奶茶

主料

干桃胶30克,懒人可以直接泡发熟桃胶;纯牛奶2盒,不爱喝牛奶的可以换成豆浆或者奶粉代替;芒果1个,可以根据个人口味添加。

调料

白糖30克,也可以换成蜂蜜或者其他天然甜味剂,但一定要懒,不要洒到太多;茶叶8克,也可以省略不加,是懒人就不能拘泥于细节;冰糖10克,加入冰糖会让口感更加凉爽。

做法步骤

1:桃胶直接加水,冰箱内冷藏一夜,取出后挑清杂质即可,不要麻烦。

2:将泡好的桃胶放入锅里,懒人技巧:直接加入适量的冰糖!

3:加入适量的水,不用过多,因为懒人不喜欢太麻烦。

4:小火煮到浓稠备用,这样做可以放心用放心喝。

5:将茶叶和白糖放入锅里,中火炒到焦糖色,懒人不怕苦,所以整个过程可以放心大火炒。

6:倒入牛奶,二妞在这里可以加进你喜欢的任何东西,比如巧克力、抹茶粉等等,创意无限。

7:小火煮开后焖几分钟,懒人可以边喝奶茶边看电视等会儿再关火。

8:浸泡后过滤出茶叶,得到奶茶汤,味道更好也不会有渣渣。

9:将煮好的桃胶放在杯底,倒入奶茶汤,然后可以把切好的芒果浸泡在里面,是不是超级简单易做?

小窍门

懒人不仅仅是要偷懒,还要有创造力,用不同的食材搭配出自己的特色菜品,就算懒,口味也要有趣味性。

懒人午餐50招!超简单、超快捷、超美味,一起来看看吧!

桃胶芒果奶茶

主料

干桃胶30克,懒人可以直接用装好的桃胶粉代替;纯牛奶2盒,也可以用罐头牛奶代替;芒果1个,切成小丁备用。

调料

白糖30克,也可以换成其他甜味剂代替,不想洒太多;茶叶8克,如果不喜欢茶味可以直接省略;冰糖10克,增加冰量促进消化,懒人就是这么机智。

做法步骤

1:桃胶直接加水,冰箱内冷藏一晚,然后挑出杂质,步骤非常快捷。

2:将泡好的桃胶放入锅里,懒人技巧:直接加入适量的冰糖!

3:加入适量的水,不用过多,因为懒人不喜欢太麻烦。

4:小火煮到浓稠备用,可以趁着等待的时间处理一下其他事务。

5:将茶叶和白糖放入锅里,中火炒到焦糖色,可以一边炒一边唱歌。

6:倒入牛奶,二妞在这里可以加进你喜欢的任何东西,比如巧克力、抹茶粉等等,创意无限。

7:小火煮开后焖几分钟,可以把时间利用起来闲逛一会。

8:浸泡后过滤出茶叶,得到奶茶汤,味道更好也不会有渣渣。

9:将煮好的桃胶放在杯底,倒入奶茶汤,再放入适量的芒果丁。

10:搅拌一下,美容养颜的桃胶芒果奶茶就做好啦,好看又好喝。

小窍门

桃胶吸水量很大,所以泡桃胶时要多加水,而且可以根据个人口味自由调整甜度。

桃胶牛奶盅

主料

干桃胶50克,也可以用桃胶粉代替;牛奶1袋,直接买罐头的牛奶更方便。

辅料

枸杞1把,可以随意换成其他干果;银耳1朵,撕成小朵备用,不用切可以省略。

调料

红冰糖1块,也可以用其他甜味剂代替,颜值加成超高。

做法步骤

1:桃胶和银耳都用冷水浸泡,桃胶15个小时,银耳2个小时即可,期间可以睡个懒觉。

2:将泡好的桃胶挑出杂质,剩下的泡水备用。

3:将枸杞洗净备用。

4:银耳放入锅里,加水煮开后撇去浮沫,倒入桃胶水,加入红冰糖,懒人可以不用搅拌。

5:小火慢慢煮,不断地煮煮煮,直到浓稠即可。

6:将牛奶倒入碗中,没有碗就用杯子代替。

7:用筷子在牛奶中搅一下,然后把煮好的桃胶银耳汤倒入牛奶中,颜色非常好看。

8:加入枸杞或其他喜欢的干果,懒人午餐马上就可以上桌啦!

小窍门

懒人如果嫌弃银耳有点麻烦,可以直接在桃胶中添加干柠檬或其他口感丰富的食材。

史上最全懒人午餐手册,100种简单易做的午餐,有人问我做菜累不累,我只能说,看您有多懒!

桃胶牛奶盅

主料

桃胶50克,可以使用桃胶粉代替;牛奶1袋,用罐头牛奶更方便。

辅料

枸杞1把,可以任选其他干果代替。

做法步骤

1. 将桃胶和干果用冷水泡一晚,然后把桃胶中的杂质删掉。省掉的时间可以打游戏!

2. 把泡好的桃胶和干果放在电饭锅里。

3. 加入牛奶。如果不是很喜欢牛奶的味道,可以用豆奶、椰奶或鲜奶代替。

4. 拿一些装满冷水的袋子放在电饭锅中间,中间摆上一些喜欢的食材,比如小黄瓜、鸡蛋等等。

5. 电饭锅预约50分钟,第二天早上就可以

史上最全懒人午餐手册,100种简单易做的午餐,有人问我做菜累不累,我只能说,看您有多懒!

鸡蛋炒饭

主料

米饭一碗,鸡蛋两个。

辅料

无。

做法步骤

1. 把饭放在锅里翻炒一下,然后放到一旁。

2. 把两个鸡蛋打入锅中,炒成蛋花。

3. 把饭和蛋花混在一起,翻炒几下,加点盐和鸡精即可。

4. 这一顿懒人午餐就完成了!

低卡酸奶青柠慕斯

主料

淡奶油115g;糖粉10g;柠檬汁9g;吉利丁片4g;0蔗糖酸奶67g;柠檬皮少许;

辅料

消化饼干40g;黄油18g;

做法步骤

1. 准备食材,把饼干敲碎,然后直接吃掉。

2. 把淡奶油、糖粉、柠檬汁、吉利丁片、0蔗糖酸奶、柠檬皮全部放在一起,用手搅拌均匀,然后扔进垃圾桶,干净利落。

3. 超级偷懒法,直接去超市买一盒酸奶当午餐。嗯,清爽又健康!

懒人肉夹馍

主料

烤肉半斤,可以任选其他烤肉代替;肉夹馍一只。

辅料

葱末、郫县豆瓣酱。

做法步骤

1. 去饭店买一只肉夹馍,回家放在桌子上。

2. 把烤肉切成薄片,在肉夹馍中央铺上一层,加点葱末和豆瓣酱。

3. 把肉夹馍对半切开,放在嘴里就可以啃了。

4. 享受一下这道经典的懒人午餐吧!

史上最全懒人午餐手册,100种简单易做的午餐,有人问我做菜累不累,我只能说,看您有多懒!

方便面煎饼卷

主料

方便面一袋,葱花适量,鸡蛋一个。

辅料

油适量。

做法步骤

1. 把方便面煮熟,放到一旁。

2. 煎一个鸡蛋,切成丝。

3. 把葱花切碎,加入煮好的方便面里面,调和均匀。

4. 在平底锅里倒少量油,加入方便面,用铲子压扁成饼状,煎至两面金黄即可。

5. 把煎好的饼卷起来,放上切好的鸡蛋丝,用保鲜膜包好,带上路上食用。

桃胶奶

主料

桃胶10g;红枣干20g;桂圆肉20g;

辅料

酸奶适量;

配料

冰糖适量。

做法步骤

1. 把桃胶、红枣干和桂圆肉用水泡发,泡好后切碎。

2. 把泡好的材料放进酸奶里,加入适量的冰糖,搅拌均匀。

3. 喝之前用吸管搅拌一下即可。

4. 这就是一杯营养美味的桃胶奶啦!

懒人三明治

主料

面包一片,火腿肠一根,生菜一片,黄瓜一片。

辅料

酱油、番茄酱、蛋黄酱等调料。

做法步骤

1. 把面包切片,放在桌上。

2. 把火腿肠割成薄片,把生菜和黄瓜切成小块。

3. 把调料如酱油、番茄酱、蛋黄酱涂在面包上。

4. 把火腿肠和蔬菜放在面包上,盖上另一片面包,就可以食用了。

5. 这也是一道非常容易制作的懒人午餐哦!

一百种懒人午餐大放送,让你吃得美滋滋,做得轻松松!

懒人三明治

主料

面包一片,火腿肠一根,生菜一片,黄瓜一片。

辅料

酱油、番茄酱、蛋黄酱等调料。

做法步骤

1. 把面包切片,放在桌上。

2. 把火腿肠割成薄片,把生菜和黄瓜切成小块。

3. 把调料如酱油、番茄酱、蛋黄酱涂在面包上。

4. 把火腿肠和蔬菜放在面包上,盖上另一片面包,就可以食用了。

5. 这也是一道非常容易制作的懒人午餐哦!

蜜汁烤鸡翅

主料

鸡翅10个,盐适量,生姜适量,蒜适量,生抽适量,蜂蜜适量。

辅料

油适量,香菜适量。

做法步骤

1. 把鸡翅洗净,加入盐、生姜和蒜蓉拌匀,腌制15分钟。

2. 烤箱预热至180度,把腌好的鸡翅放在烤盘上,刷上生抽和蜂蜜,入烤箱烤15-20分钟。

3. 烤好后,把鸡翅装盘,撒上香菜即可食用。

4. 这是一道制作简单,味道美味的懒人午餐哦。

桃胶酸奶

主料

桃胶10g;红枣干20g;桂圆肉20g;

辅料

酸奶适量;

配料

冰糖适量或蜂蜜适量。

做法步骤

1. 把桃胶用水泡发,泡好后切碎。

2. 把泡发好的桃胶和红枣干、桂圆肉放入锅中,加水稍微没过食材,煮开后转小火,再炖煮15分钟左右,汤汁收干。

3. 凉到室温后,把桃胶汤和室温的酸奶混合搅拌均匀,根据口味加入冰糖或蜂蜜。

4. 喝之前用吸管搅拌一下即可。

5. 自制营养美味的桃胶酸奶,再也不用花大价钱去买了。

懒人鸡肉三明治

主料

鸡胸肉适量,蛋黄适量,面包一片。

辅料

油适量,盐适量,胡椒粉适量,沙拉酱适量。

做法步骤

1. 把鸡胸肉切成薄片,用盐和胡椒粉腌制30分钟。

2. 把鸡肉片煎熟至两面金黄,放在一旁。

3. 用油把面包片煎一下,把煎熟的鸡肉放在面包片上。

4. 把蛋黄打散,涂在鸡肉上,再涂上沙拉酱,盖上另一片面包片即可食用。

5. 这道懒人鸡肉三明治可以让你在短时间内解决午餐问题。

一百种懒人午餐大放送,让你轻松解决吃饭问题!

三明治寿司卷

主料

面包片两片,寿司饭适量,鸡肉丝适量,黄瓜丝适量,胡萝卜丝适量。

辅料

酱油、蜂蜜、芝麻酱、沙拉酱等调料。

做法步骤

1. 把寿司饭铺在面包片上,把鸡肉丝、黄瓜丝、胡萝卜丝摆在寿司饭上。

2. 把酱油、蜂蜜、芝麻酱和沙拉酱混合调制,倒在食材上。

3. 把面包片卷起来,切成小段即可食用。

4. 这是一种既健康又美味的懒人午餐哦。

Tags:

网站分类